ประโยชน์และข้อควรระวังในการใช้ห้องอบไอน้ำ

ปัจจุบันความนิยมในการอบไอน้ำมีสูงขึ้น จึงมีทั้งบ้านพักอาศัยส่วนบุคคล สถานบริการสปา และโรงแรมชั้นนำต่างๆมากมาย มักมีห้องอบไอน้ำ บริการให้แก่ลูกค้า
โดยประโยชน์ ในการใช้ห้องอบไอน้ำ และข้อควรระวัง มีรายละเอียดดังนี้ค่ะ


ประโยน์ของการอบไอน้ำ
การอบไอน้ำ (Stream) สามารถให้คุณประโยชน์ ดังนี้
1. ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเกร็งตึง หรืออาการเมื่อยล้าหลังจากทำงานหนัก หรือการออกกำลังกาย
2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ความร้อนจะทำให้ผิวหนังและโครงสร้างของผิวหนังได้รับออกซิเจนและสารอาหารดีขึ้น
3. ช่วยเปิดรูขุมขน ทำการขับถ่ายสิ่งสกปรกและสารพิษที่อยู่ในร่างกาย ในรูปของเหงื่อ
4. ช่วยรักษาสมดุลย์ความเป็นกรด-ด่าง ของผิวหนังที่อาจจะถูกทำลายจากแสงแดดหรือสารเคมี
5. กระตุ้นระบบประสาท ระบบฮอรโมนต่างๆ ในร่างกาย ทำให้มีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังปรับกระบวนการทางเคมีของเซลล์ทั่วร่างกายให้ระบบเสริมสร้างและ ระบบย่อยสลายอาหารเข้าสู่สมดุลใหม่
6. ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย สบาย นอนหลับได้ง่าย
7. ช่วยทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่มและชุ่มชื้น เพื่อเตรียมความพร้อมในการทำทรีทเม้นต์อย่างอื่นๆ เช่น การกรอผิว การนวดตัว การทาครีมบำรุง


ข้อควรระวังในการใช้ห้องอบไอน้ำ

ไม่ควรตั้งอุณหภูมิสูงเกินไป (อุณหภูมิที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 48-55 องศาเซลเซียส)

ระยะเวลาในการอบต่อครั้ง ไม่ควรเกิน 15 นาที

ก่อนเข้าใช้ห้องอบไอน้ำควรอาบน้ำชำระร่างกายเสียก่อน และควรถอดของที่เป็นโลหะ เช่น นาฬิกา, สร้อย, แหวน

บุคคลที่มีโรคประจำตัวดังต่อไปนี้ไม่ควรใช้ห้องอบไอน้ำ

ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดัน

ผู้ป่วยที่เป็นโรคลมชัก

ผู้ป่วยที่มีอาการไข้ขึ้นสูง

ผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืด

เด็กเล็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้ห้องอบไอน้ำ







Pool and Sauna Center
By Motion Group Co.,Ltd
15 Soi Eakkachai48 Bangbon Bangbon Bangkok 10150
T. 0-2898-0327,  F. 0-2416-1282
www.poolandsaunacenter.com
Email: poolandsaunacenter@hotmail.com